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尿酸高不能吃什么?有哪些禁忌?

  提到尿酸高,很多人第一时间想到的就是痛风,其实,尿酸高不仅会导致痛风,还会引发糖尿病、肾结石,甚至诱发肾衰竭等等。也就是说,痛风只是高尿酸的所致危害的“冰山一角”。
通常情况下,人体每天产生的尿酸量与尿酸排泄量之间,能保持一种动态平衡。一旦尿酸生成过多,或排泄减少,就可能引起高尿酸血症。
无症状的高尿酸血症患者,尿酸水平也已超过正常值,只是由于尿酸盐没有沉积到关节或软组织里,因此没有发生痛风关节炎、痛风石或尿酸结石等表现。只有在尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害后,患者才会出现痛风。
而且,无论是否出现关节疼痛等痛风症状,高尿酸血症对人体的损害是一样的,甚至可以说,正是因为没有症状而不会引起注意,反而更具危险性,就像沉默杀手。
尿酸太高,会出现这5种表现

如果出现下面几种情况,那么,说明尿酸已经很高了,千万不要忽视!
1、关节疼痛、红肿
大量尿酸结晶沉积关节腔内,可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛,如刀割般疼痛,严重时会影响走路,伴关节红肿,局部皮肤温度升高的症状。
2、痛风石
如果尿酸控制不好,痛风反复发作,大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内,会形成痛风石,造成关节骨质破坏、畸形。一旦出现痛风石,体内尿酸已经非常高了。
3、突然少尿或无尿
尿酸结晶沉积于肾脏,可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处,造成急性尿路梗阻,会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状,所以,一旦出现这类情况,也要警惕尿酸高了。
4、血糖异常
5、尿酸高,会降低人体对葡萄糖的利用,影响胰岛素的正常发挥,进而尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞,还会降低机体对胰岛素的敏感性,导致血糖上升,增加发生ll型糖尿病的风险。
5、血压异常升高
如果体内尿酸水平过高,就会导致血管失去舒缩功能,而高尿酸水平可激活血液中的血小板功能,从而导致血压升高。
那么我们应该怎么做呢?

1、首先可以从饮食先控制,如海鲜,动物的内脏,啤酒等,这段时间最好不要吃了,先禁口一段时间。
2、大量人体中的尿素氮主要来源于蛋白质代谢产生的,包括了自身的和从食物中摄取的,身体正常健康,但是尿素氮偏高的话,是由于吃了太多营养所致尿酸偏高的,像好的蛋白质肉、鱼、奶、蛋、及大豆制品豆腐、豆干等食物等都会导致这一现象产生,可以的话减少一些这类食物的摄取。
3、尿酸高人群养成良好的生活习惯是防止痛风很重要的一点,在平时饮食上低盐低脂,尽量少吃土豆、藕等含淀粉比较高的一类食物,还有就是少食油炸食品。另外可以适当吃些瘦肉,尽量多食绿色蔬菜,因为大量的维生素b和维生素c富含于水果和蔬菜中。
4、尿酸高人群禁吃菠菜、豆类、小萝卜等,是因为菠菜类植物富含草酸,容易致使高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,会加重肾脏负担。不要可以少吃,保持平时正常的吃饭,可满足机体的需要,可以适量多运动。
5、尿酸高调理可以多喝水,逐步维持饮水量在1500~3000mg左右,少量多次,因为这样能有效帮助尿酸排出。

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