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159代餐粉真的好吗?159代餐粉怎么吃减肥?

159加餐、代餐、换食、复食的概念

加餐: 159营养粥可以作为点心、营养餐,配合一日三餐食用,没有禁忌。适宜人群:需要解馋,增加营养,增肥等的任何人,包括孩子、孕妇和老人。
代餐:用159营养粥来代替一天中的一顿(晚餐)或两顿正餐(早、晚餐),没有忌口。适宜人群:工作忙碌无暇顾及吃饭,追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,孕妇、孩子不建议代餐,身体特别虚弱者建议先加餐调理,正常后进入代餐、换食期。

159代餐粉怎么吃减肥

换食:用159营养粥代替一日三餐,安排3、7或14天的时间,避免除159营养粥外的任何食物摄入,最多喝点红糖水,让身体彻底进入休整阶段。适宜人群:亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力,追求美丽和健康者。孕妇、孩子不宜换食;身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后,再进入换食期。

复食:复食比换食更重要。换食3天,复食1天;换食7天,复食3天。最好按照1比1的天数进行。

复食的四个关键点:

(1)复食一定只吃7分饱,少食多餐;

(2)复食期内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159能量餐。

(3)复食期内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。

(4)复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝 酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

如何做到正确地换食

第一种人:身体亚健康疾病特别严重者,先代餐一天1顿(晚餐);慢慢增加至2-3顿(早、晚餐)。建议159代餐10盒以后,先做1天或3天的换食;再代餐1-2个月后,做3-5天换食;继续159代餐1-2月,再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!

第二种人:气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者,以女性居多。吃159前期可能会发胖,一做换食就减重,复食马上体重回升。建议不要做换食,可以按照一天3-5包代餐,多喝水。晚餐偶尔用159替代,瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食,比直接做换食更易减重!

第三种人:体能较好者。女性的话,建议每个月例假期做3天换食!你会发现皮肤、体型、精气神,会一月更比一月好!

第四种人:体能非常好,懂得养生知识或专业从事养生业者,可以直接做7-14天换食!一般不介意做21天,因为我们有很多应酬和特殊情况,而21天换食需要10天复食期,需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排,复食工作没有做好等于前功尽弃!

第五种人:男士朋友,可以先让他们代餐,逐渐喜欢上159素食全餐之后,只要每天保持2-3包,晚上饭前吃一包或159当夜宵吃,就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后,再让其换食!男士们应酬多,复食工作如果没有做好,更伤肠胃功能和肝脏!所以循序渐进,让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥,没有人会拒绝它!

159能量餐换食时间表
早上:6:30一包
中午11:30一包
下午17:30一包
根据您平常的食量,如何很饿需在这中间加餐,比如10:30.15:30,一天3-6包都是正常的
{注:请饿了就吃159,不要让胃饿着}

吃的流程
一、先喝200ml温水小口喝
二、再喝200ml159能量餐小口喝
三、再喝200ml温水小口喝
{注意}159一定用滚烫的开水,再泡3分钟,一包加开水200ml左右,不要加太多水。

159能量换食期间注意事项
一、多喝水(3000ml以上的温水,小口喝)
二、不吹空调
三、切记嘴馋
四、不吃零食
五、不吃固体食物
六、夫妻不同房
七、23:00前必须睡觉
八、绝对按照方法听话照做
九、159可以一天多餐(每餐一包,一天3-5包)

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