筋膜枪推荐+哪个牌子好！2020年主流麦瑞克/云麦/小米有品筋膜枪选购指南！

筋膜枪，又叫肌肉筋膜放松器！目前对筋膜枪很多人有所疑问，网上简单一搜发现一堆关于筋膜枪的质疑！看样子大家顾虑很多啊！常见:

筋膜枪有用吗？

筋膜枪是不是交智商税？

筋膜枪值得买吗？

…

带着这么多的疑问，有些人可能就被带偏了，觉得筋膜枪这玩意还有买的必要吗？

而且筋膜枪如今市场上品牌多，价格泛，如何购买到适合自己的呢？不会各种上当被坑吧！

那么今天我们就来和大家说说筋膜枪的选购！让大家清晰的认识筋膜枪，选择到合适自己的产品！

我来先列下目录：

目录

筋膜枪常见疑问！

筋膜枪如何选购？

筋膜枪品牌推荐

筋膜枪使用注意事项

筋膜枪结尾总结

一、筋膜枪常见疑问！

（1）筋膜枪有用吗？

要说明这点先要来说说筋膜枪的原理！

筋膜枪主要是通过高频震动，将力传递到深层筋膜，达到放松的效果！从而帮助肌肉的软组织恢复状态，促进血液的循环，消散运动后产生的大量乳酸，舒缓疲劳！

筋膜枪主要是打击深层肌肉的！

通过原理我们可以发现筋膜枪的作用：

1、能使筋膜松懈下来，缓解酸痛；

2、提高肌肉的延展性；

3、促进血液循环，增强人体免疫力；

因此筋膜枪除了可以按摩外，尤其对于健身人群是一个很好地选择，可以在运动前热身，在运动后恢复筋膜状态！

再回到正题，筋膜枪有没有作用，主要看目的，如果想要达到上面的一些作用，那自然是有效果的！但是呢如果想靠他来治疗一些病症，那效果就不行了，筋膜枪没有治疗作用！

而且任何一款产品都是都不是适合所有人群的！需要的人用了自然有效果！

（2）筋膜枪是不是交智商税？

近年来筋膜枪越发出现在大众的视野里面，甚至已然成了不少健身房的标配！

但是由于价格过贵以及对此效果的怀疑态度，很多人认为买筋膜枪是在交智商税！

真是这样吗？

其实价格方面，除了本身电机、芯片、电池外，相较于技术成本，专利的申请以及品牌效应的形成才是价格贵的原因！

效果呢，前面已经说过了，所以需要的人无所谓说交智商税！

（3）筋膜枪值得买吗？

还是那句话，筋膜枪能带来的效果你刚好需要，同时价格你也可以接受，那就值得买哈！

这里顺道说下为什么筋膜枪价格跨度大，其实主要和电池、芯片、电机有关，进口的和国产的差别那不是一点点！

二、筋膜枪如何选购？

1、重量

这个关乎使用的体验，女生的建议选1kg左右的，男生你强你随意！

2、按摩头个数

这个仅做参考，数量不是很重要！一般标配的是6个！适中即可！

3、续航能力

这块也不能过分追求，2000mah以上的电池基本就够用了！

4、电机

这块比较重要，和电机有关，关乎到效果体验，关注电机的功率和工作频率！功率大会比较强劲，频率多会适合不同的状态和人群！一般高的频率3200左右基本ok！

5、噪音情况

自然越小越好哈！一般小于50db认为是还可以的！

6、按摩深度

一般按摩深度能大于10mm的基本可以了！

三、筋膜枪品牌推荐

这块推荐我将不区分国产和进口，我们按照价位来分，一般同等价位，进口的会略胜一筹！

500以下就不说了，你懂得！

500-1000价位筋膜枪推荐：

（1）云麦YUNMAI 筋膜枪Pro Basic

[wptao _title=”云麦YUNMAI 筋膜枪Pro Basic 按摩枪肌肉筋膜放松器筋摩抢经膜球棒 充电便携长续航防汗低噪” price=”899″ url=”http://item.m.jd.com/product/100005951545.html” coupon=”https://coupon.jd.com/ilink/couponSendFront/send_index.action?key=548ce38b10244309ae7d1c4f07b916dc&roleId=47024698&to=https://book.jd.com,https://pro.m.jd.com/mall/active/3u1Q7ZjCfQKrRb52c623WNf3Cjz5/index.html” coupon_value=”10″ site=”京东” theme=”2″][/wptao]

推荐指数：★★★☆

这款造型不错，实际到手后打击效果也可以，在缓解疲劳上还是非常给力的，尤其针对小腿酸痛，按上个几分钟，就会感觉舒服不少，重量轻很便捷，还有专用的收纳包！整体来说比较适合中高轻度的训练！

缺点：力度可能有点偏大，对于女生有点不太友好！开到大档位噪音也不小！

（2）麦瑞克9度smart

推荐指数：★★★★

这款外观辨识度很高，别致小巧，但动力不可小觑，整体效果也还行，用起来比较顺手，握在手里大小合适，携带方便，有需求的的就可以赶快动手哈✔

缺点：实际按摩效果还行，但也没有到想象中的那么给力！

（3）有品(PICOOC)按摩枪

推荐指数：★★★★

这款比较人性化，手感细腻还能防滑防汗，开启后震动感比较强，对于经常做的上班族来说，腰酸背痛，用这个打一下肩膀，还是挺舒服的，你会明显感觉缓解了不少的酸痛，还有人反馈人用这个打脚底，说会有助于睡眠，你可以去试一下！

1000-2000元筋膜枪推荐

（1）云麦YUNMAI 筋膜枪Slim Chic按摩筋膜枪

推荐指数：★★★★

这款外观极简，颜值不错，操作起来也方便。里面带四个替换头，可以用在身体的不同部位。充电待机时间也是很长的，完全可以外出携带，比较适合一般生活场景使用，尤其对于女生体验会很好！

缺点：对于中高强度的训练这款强度可能就小了点！

（2）小米有品版云麦筋膜枪

推荐指数：★★★★

这款整体在做工质感比较讲究，重量还算适中，运行较为稳定，可以这么说一点都不输最火的hv。里面几个按摩头都试了，圆球和气垫头会更加舒适，另外几个偏硬质的，整体不错还是比较推荐的！

（3）PROIRON筋膜枪 筋摩抢

推荐指数：★★★★☆

2000-4000元筋膜枪推荐

（1）HYPERICE Hypervolt筋膜抢升级款

推荐指数：★★★☆

这款绝对属于手感很扎实的那种，用料足，绝对不会有玩具的便宜感觉，实际体验一下，动力强劲，重点是不像其他很便宜的家用按摩器那种使劲大了疼的感觉，初次体验感觉还是比较满意的！

（2）CASADA MEDIGUN 德国进口筋膜枪筋摩放松器

推荐指数：★★★☆

这款专业级别的啦！主要就是在健身前后用来放松肌肉，一般情况下，训练完如果肌肉疼痛用一档就够了，当然如果疼痛厉害就可以用二、三档，一个部位一次用5分钟左右即可，肌肉症状基本能得到放松缓解，估计会比不用这个分解速度快上一两天。

（3）日本玛瑞莎（MARASIL) 筋膜枪 筋膜放松抢

推荐指数：★★★☆

这款机器手感很好，拿起来沉甸甸有劲的感觉，续航不错电池很经用，可以随时可以给肌肉来一下子，说是健身朋友的福音也不为过哈！

4000元以上筋膜枪推荐

（1）美国进口HYPERICE Hypervolt PLUS版

推荐指数：★★★☆

（2）THERAGUN G3PRO 赛锐康 冲击式肌腱仪 筋膜枪

推荐指数：★★★★

比HY多个可调节角度的功能，非常适合单人使用，有小伙伴一起健身的也可以考虑选HY。

五、总结：

上面介绍的筋膜枪品牌基本都是市面上比较可以的，销量口碑都不错！大家基本可以放心选购！千万不要买一些杂牌！

以上的评测仅供参考！后续会根据筋膜枪实际情况以及反馈持续更新的！

12.7补充：（买了筋膜枪也要合理使用）

筋膜枪的用法：

1、顺着肌肉走向运动！

2、放松时，适当的力气顶住肌肉，与肌肉产生共振，增加对肌肉筋膜的渗透

3、手法是紧推慢移，一个点打好了再缓慢移到下一个点位置

4、不同位置选择不同的枪头！

备注：具体的大家也可以看下产品说明书，不要凭自己感觉使用哈！