筋膜枪,又叫肌肉筋膜放松器!目前对筋膜枪很多人有所疑问,网上简单一搜发现一堆关于筋膜枪的质疑!看样子大家顾虑很多啊!常见:
筋膜枪有用吗?
筋膜枪是不是交智商税?
筋膜枪值得买吗?
…
带着这么多的疑问,有些人可能就被带偏了,觉得筋膜枪这玩意还有买的必要吗?
而且筋膜枪如今市场上品牌多,价格泛,如何购买到适合自己的呢?不会各种上当被坑吧!
那么今天我们就来和大家说说筋膜枪的选购!让大家清晰的认识筋膜枪,选择到合适自己的产品!
我来先列下目录:
目录
筋膜枪常见疑问!
筋膜枪如何选购?
筋膜枪品牌推荐
筋膜枪使用注意事项
筋膜枪结尾总结
一、筋膜枪常见疑问!
(1)筋膜枪有用吗?
要说明这点先要来说说筋膜枪的原理!
筋膜枪主要是通过高频震动,将力传递到深层筋膜,达到放松的效果!从而帮助肌肉的软组织恢复状态,促进血液的循环,消散运动后产生的大量乳酸,舒缓疲劳!
筋膜枪主要是打击深层肌肉的!
通过原理我们可以发现筋膜枪的作用:
1、能使筋膜松懈下来,缓解酸痛;
2、提高肌肉的延展性;
3、促进血液循环,增强人体免疫力;
因此筋膜枪除了可以按摩外,尤其对于健身人群是一个很好地选择,可以在运动前热身,在运动后恢复筋膜状态!
再回到正题,筋膜枪有没有作用,主要看目的,如果想要达到上面的一些作用,那自然是有效果的!但是呢如果想靠他来治疗一些病症,那效果就不行了,筋膜枪没有治疗作用!
而且任何一款产品都是都不是适合所有人群的!需要的人用了自然有效果!
(2)筋膜枪是不是交智商税?
近年来筋膜枪越发出现在大众的视野里面,甚至已然成了不少健身房的标配!
但是由于价格过贵以及对此效果的怀疑态度,很多人认为买筋膜枪是在交智商税!
真是这样吗?
其实价格方面,除了本身电机、芯片、电池外,相较于技术成本,专利的申请以及品牌效应的形成才是价格贵的原因!
效果呢,前面已经说过了,所以需要的人无所谓说交智商税!
(3)筋膜枪值得买吗?
还是那句话,筋膜枪能带来的效果你刚好需要,同时价格你也可以接受,那就值得买哈!
这里顺道说下为什么筋膜枪价格跨度大,其实主要和电池、芯片、电机有关,进口的和国产的差别那不是一点点!
二、筋膜枪如何选购?
1、重量
这个关乎使用的体验,女生的建议选1kg左右的,男生你强你随意!
2、按摩头个数
这个仅做参考,数量不是很重要!一般标配的是6个!适中即可!
3、续航能力
这块也不能过分追求,2000mah以上的电池基本就够用了!
4、电机
这块比较重要,和电机有关,关乎到效果体验,关注电机的功率和工作频率!功率大会比较强劲,频率多会适合不同的状态和人群!一般高的频率3200左右基本ok!
5、噪音情况
自然越小越好哈!一般小于50db认为是还可以的!
6、按摩深度
一般按摩深度能大于10mm的基本可以了!
三、筋膜枪品牌推荐
这块推荐我将不区分国产和进口,我们按照价位来分,一般同等价位,进口的会略胜一筹!
500以下就不说了,你懂得!
500-1000价位筋膜枪推荐:
(1)云麦YUNMAI 筋膜枪Pro Basic
[wptao _title=”云麦YUNMAI 筋膜枪Pro Basic 按摩枪肌肉筋膜放松器筋摩抢经膜球棒 充电便携长续航防汗低噪” price=”899″ url=”http://item.m.jd.com/product/100005951545.html” coupon=”https://coupon.jd.com/ilink/couponSendFront/send_index.action?key=548ce38b10244309ae7d1c4f07b916dc&roleId=47024698&to=https://book.jd.com,https://pro.m.jd.com/mall/active/3u1Q7ZjCfQKrRb52c623WNf3Cjz5/index.html” coupon_value=”10″ site=”京东” theme=”2″][/wptao]
推荐指数:★★★☆
这款造型不错,实际到手后打击效果也可以,在缓解疲劳上还是非常给力的,尤其针对小腿酸痛,按上个几分钟,就会感觉舒服不少,重量轻很便捷,还有专用的收纳包!整体来说比较适合中高轻度的训练!
缺点:力度可能有点偏大,对于女生有点不太友好!开到大档位噪音也不小!
(2)麦瑞克9度smart
推荐指数:★★★★
这款外观辨识度很高,别致小巧,但动力不可小觑,整体效果也还行,用起来比较顺手,握在手里大小合适,携带方便,有需求的的就可以赶快动手哈✔
缺点:实际按摩效果还行,但也没有到想象中的那么给力!
(3)有品(PICOOC)按摩枪
推荐指数:★★★★
这款比较人性化,手感细腻还能防滑防汗,开启后震动感比较强,对于经常做的上班族来说,腰酸背痛,用这个打一下肩膀,还是挺舒服的,你会明显感觉缓解了不少的酸痛,还有人反馈人用这个打脚底,说会有助于睡眠,你可以去试一下!
1000-2000元筋膜枪推荐
(1)云麦YUNMAI 筋膜枪Slim Chic按摩筋膜枪
推荐指数:★★★★
这款外观极简,颜值不错,操作起来也方便。里面带四个替换头,可以用在身体的不同部位。充电待机时间也是很长的,完全可以外出携带,比较适合一般生活场景使用,尤其对于女生体验会很好!
缺点:对于中高强度的训练这款强度可能就小了点!
(2)小米有品版云麦筋膜枪
推荐指数:★★★★
这款整体在做工质感比较讲究,重量还算适中,运行较为稳定,可以这么说一点都不输最火的hv。里面几个按摩头都试了,圆球和气垫头会更加舒适,另外几个偏硬质的,整体不错还是比较推荐的!
(3)PROIRON筋膜枪 筋摩抢
推荐指数:★★★★☆
2000-4000元筋膜枪推荐
(1)HYPERICE Hypervolt筋膜抢升级款
推荐指数:★★★☆
这款绝对属于手感很扎实的那种,用料足,绝对不会有玩具的便宜感觉,实际体验一下,动力强劲,重点是不像其他很便宜的家用按摩器那种使劲大了疼的感觉,初次体验感觉还是比较满意的!
(2)CASADA MEDIGUN 德国进口筋膜枪筋摩放松器
推荐指数:★★★☆
这款专业级别的啦!主要就是在健身前后用来放松肌肉,一般情况下,训练完如果肌肉疼痛用一档就够了,当然如果疼痛厉害就可以用二、三档,一个部位一次用5分钟左右即可,肌肉症状基本能得到放松缓解,估计会比不用这个分解速度快上一两天。
(3)日本玛瑞莎(MARASIL) 筋膜枪 筋膜放松抢
推荐指数:★★★☆
这款机器手感很好,拿起来沉甸甸有劲的感觉,续航不错电池很经用,可以随时可以给肌肉来一下子,说是健身朋友的福音也不为过哈!
4000元以上筋膜枪推荐
(1)美国进口HYPERICE Hypervolt PLUS版
推荐指数:★★★☆
(2)THERAGUN G3PRO 赛锐康 冲击式肌腱仪 筋膜枪
推荐指数:★★★★
比HY多个可调节角度的功能,非常适合单人使用,有小伙伴一起健身的也可以考虑选HY。
五、总结:
上面介绍的筋膜枪品牌基本都是市面上比较可以的,销量口碑都不错!大家基本可以放心选购!千万不要买一些杂牌!
以上的评测仅供参考!后续会根据筋膜枪实际情况以及反馈持续更新的!
12.7补充:(买了筋膜枪也要合理使用)
筋膜枪的用法:
1、顺着肌肉走向运动!
2、放松时,适当的力气顶住肌肉,与肌肉产生共振,增加对肌肉筋膜的渗透
3、手法是紧推慢移,一个点打好了再缓慢移到下一个点位置
4、不同位置选择不同的枪头!
备注:具体的大家也可以看下产品说明书,不要凭自己感觉使用哈!